Dulces

Estás esperando en la puerta del cole a tu peque, cuando los niños empiezan a salir, y ves en su mano una bola colorida con un lazito, y ya sabes lo que significa...hoy otro cumple

Tu peque te empieza a contar de quién fue el cumple mientras corre a reunirse en corrillo con los amigos para abrir la bolsa de chuches.

Ahora ya perdiste toda la esperanza de que meriende,

y el problema no es este día, es que este tipo de situación se repiten constantemente, y si te dejas llevar y permites todo, tienes la sensación de que solo come eso

¿Pero hay alguna forma de poder llegar a un equilibrio?¿Ser flexible pero a la vez poder poner unos límites para no sentir que va a tener una sobreingesta de azúcar casi todos los días?
¿De neutralizar un poco el dulce, para que cuando lo tenga en el plato ni mire el resto de comida, y sólo coma eso?

Puede que hayas buscado una respuesta en Instagram, que sigas a pediatras, psicólogos y que también estés un poco agobiada de esos mensajes contradictorios sobre el azúcar

Mira el mensaje que me mandó Andrea

Quiero ir ya al curso

¿A ti te llegan estos mensajes?

Mira el siguiente mensaje que me mandó después de expresarle mi opinión

Gracias Andrea ya te lo dije pero te lo repito, replantearte las cosas porque ves que no funciona lo que todo el mundo predica y buscar otros caminos es de valientes.

En realidad todas las mamás necesitan entender mas allá de prohibir el azúcar, porque como bien dices eso sólo lleva a más deseo pero.... y ¿si te pasa como a Ainhoa?

Quizás te pasa que, ves cómo sus amiguitos comen dulce y no quieres que sienta que es la única que no lo puede comer

Entonces empezaste a ser más flexible con el dulce y ahora notas que cada vez que se lo pones sólo come eso

O que cada vez te lo pide más, como le paso a Ainhoa

O que cuando salís a comer a un restaurante, no come nada porque esperaba el postre

Pero cuando esto ocurre lo peor que puedes hacer es:

decidir ser flexible sin tener claro

qué días le vas a dar dulce, y porqué esos días y no otros
en que comida va a tener la opción de comerlo
y qué le vas a decir cuándo te pida repetir

O prohibirselo más porque tienes miedo de que cada vez sea más adicto al azúcar o deje de comer el resto de alimentos

Y es que existen estrategias que te ayuden a salir de ese ciclo

Pero si las buscas en Instagram no va a funcionar

Porque es un proceso que, dependiendo de la edad del peque o de su tipo de personalidad durará más o menos

Pero por eso este curso te ayuda a sostener esos momento y saber cómo redirigirlos

Lo que va a pasar es que no te vas a sentir agobiada cuando coma el dulce porque vas a ver cómo el mismo es capaz de elegir un día la fruta y dejar el dulce para el final

Y vas a tener la certeza de que estás promoviendo que tu peque no sienta necesidad de tener atracones de dulces cada vez que lo tiene delante

Esto lo puedes conseguir con la estrategia y paciencia adecuadas

Y mira, yo se que es difícil y quizás por tu cabeza te aparecen dudas como a Vanessa

Y vaya si es difícil Vanessa, estamos bombardeados de publicidad y de hecho en el supermercado parece misión imposible ir a la compra sin que tu peque señale que quiere galletas, caramelos o gelatinas

Por eso yo creo firmemente que la respuesta no está en prohibirles para que después cuando sean independientes no sepan manejar todo ese bombardeo de publicidad y terminen comiendo lo que antes no han comido

¿Quiere decir esto que entonces les tengo que dejar barra libre?

Para nada, de hecho somos las responsables de servirles comida que les nutra de verdad

Pero también somos las responsables de que no sientan culpa al comer un dulce

De que vayan a un cumple y su objetivo sea jugar con sus amigos y no aprovechar el momento para ponerse hasta arriba de tarta

¿Y como hacemos para que lo anterior no ocurra?

Primero necesitamos adaptar el límite que le pongamos a nuestro peque con su edad y tipo de personalidad

Porque no es lo mismo un peque de 2 años y medio que uno de 4 años

Cada uno elige el dulce por una razón diferente

Uno puede que sea por novedad

el otro porque se lo vio a su grupo de amigos y ahora quiere sentir que pertenece a ese grupo

Hay muchas razones detrás de esas ganas de dulce

Y no es que sea un problema que quieran comer dulce y les guste

El problema es que si tu no sabes por qué está tan ansioso por comerlo

Tu cabeza se puede imaginar cosas que no son,

Empiezas a ser más rígida

O a ser flexible sin saber realmente qué significa esto

¿Se lo doy todos los días?¿De vez en cuando?

Y tu peque nota esa incoherencia,

Por eso es importante que tengas toda la información, y que sepas cómo se ve de verdad ser flexible con el dulce

para llegar a una neutralidad en la que también existan días que elija la fruta y deje el dulce

Lo importante es tenerte compasión y estar segura que no es tarde para poder aplicar un método diferente con el dulce en tu peque

Como le pasó a Vanessa

Y tanto que es transformador Vanessa y tanto, si es que las madres no paramos de hacer másteres....de crianza respetuosa, de sueño, de alimentación....

Y aún no hemos llegado a la adolescencia, ¡madre mía!

Pero cuando hablamos de dulce el mensaje parece claro, no ofrezcas, no prohíbas y no tengas en casa lo que no quieras que coman

¿Pero esto te está funcionando?

Si la respuesta es no, y te gustaría

Poder disfrutar del dulce con tu peque sin culpa, sin necesidad de tener días especiales para eso
Ver como el dulce no influye en que deje de aceptar otros alimentos, si no que incluso le ayuda a lanzarse a probar alimentos nuevos
Servirle una galleta en el plato, ver como le da un mordisco y sigue comiendo el resto de comida dejando la galleta sin acabar

Entonces quédate y déjame que te cuente como es este curso de Dulces sin Obsesión

Primero quiero decirte lo que no vas a encontrar en este curso:

❌ Aquí no te hablo de esconder el dulce y rezar porque no te lo pida

❌ Ni de tener un cajón fuera del alcance del niño donde guardes los dulces

❌ Ni tampoco que le expliques que no se puede comer dulce porque no es saludable y que es un alimento para tomar de vez en cuando

En cambio esto es lo que conseguirás después de hacer el curso

Detectar la forma de restricción silenciosa que a veces aplicamos con nuestros peques, que no nos damos cuenta y que hace que desee más el dulce. Porque la restricción no son solo palabras como ‘‘Entre semana nada de dulce’’ o ‘‘En esta casa no entran galletas’’, también aplicamos restricción con nuestra forma de hablar sobre el dulce o de servirlo.
Permitirle el dulce de forma equilibrada, sin que lo domine todo, no es sólo importante las veces que tiene el dulce presente sino como actúas cuando el dulce esta ‘‘permitido’’. Para esto vas a saber cómo poner límites de forma exitosa sin que lo note como prohibido
Manejar el dulce de acuerdo a la etapa de desarrollo y madurativa en la que se encuentra y según la personalidad que tiene como comensal , no es que esté obsesionado, es que cada niño tiene unas necesidades diferentes con los alimentos, un niño meticuloso por ejemplo necesita seguridad que a veces solo la recibe del dulce, veamos como conseguirla de otra forma
Crear un ambiente alrededor de los alimentos en el que se le permita confiar en sus señales internas para que gane confianza y autoestima. Porque un cuerpo que se escucha es un cuerpo que se percibe como valioso. Esto va a marcar unas bases seguras en su relación con los alimentos. Para que de adulto decida lo que come por elección genuina y no porque crea que se lo tiene que ganar
Aumentar la variedad en su alimentación aunque el dulce esté presente, porque el objetivo debe de ser la variedad y no la alimentación 100% perfecta

Y toda esta información que obtienes es lo que le va a dar confianza a tu peque para ser capaz de autorregularse con el dulce y a ti te enseñará a guiarle con confianza cuando el dulce esté delante, sin tener miedo a que lo note como ''el fruto prohibido''

Te dejo abajo lo que vas a ver en cada una de las clases

Clase 1. Descubre que hay detrás de su obsesión por el dulce

Clase 2. Su personalidad cómo comensal y cómo esto influye en su relación con el dulce

Clase 3. Herramientas prácticas del día a día

- Son 3 clases de aproximadamente 30 minutos cada una (son cómo 3 talleres reunidos en un curso en uno trabajas mentalidad, en otro vas a aprender a analizar el momento evolutivo en que se encuentra tu peque y sabrás como comunicarte de forma efectiva con él en relación al dulce y en el tercero te llevas todas las herramientas prácticas para enfrentarte a situaciones del día a día con el dulce)

- Te puedes bajar la app de Kajabi y verlas en el móvil

- Espacio para poner tus dudas y que yo te responda directamente.

Y por último sólo decirte que abajo está el botón hacia toda la información que te va a permitir crear esa relación tan bonita con la comida, sin culpas, sin vergüenzas y poniendo foco en crear momentos y no en prohibir alimentos

Y si al final no das el paso, estoy segura que después de leer todo esto, cada vez que tu peque te pida dulce te acordarás de mi y te entrará una sensación de calma al entender que no le estás dando veneno a tu peque y que otra forma de relacionarse con algo que nos da placer comer es posible, sin sentir que toda la alimentación de tu peque se echa a perder.

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