Membresía para familias de peques con selectividad alimentaria
Una membresía para que tu peque pruebe nuevos alimentos y tú no tengas que preparar siempre las mismas 4 cosas de cenar.
Llévame a la membresíaCada vez que sales a comer con tu peque, que la abuela viene a casa, o que estás con más gente en una mesa, se repite lo mismo de siempre, y alguien dice:
"Este niño no come nada"
Ahí empiezas a notar ganas de decir que ese comentario sobraba, te fastidia que hablen así de la forma de comer de tu peque, y más cuando está él delante.
Y en tu cabeza te saltan las ganas de contestarle si pretenden que le metas la comida con un embudo. Con este agobio en el cuerpo, en la siguiente comida empiezas a rogarle a tu peque que coma un bocado más de lo que tiene en el plato. Pero su respuesta es la de siempre:
"No me apetece", "No tengo hambre", "Ya acabé".
Después de 5 minutos de comida, te vas a la cama dándole vueltas a la cabeza. Preguntando a ChatGPT si hay algún truco para esconder las verduras. Te agobias por si tiene anemia o falta de vitaminas.
La verdad es que ninguna de las recetas que te dé ChatGPT te van a funcionar, porque necesitas buscar una forma diferente de hacerlo que esté adaptada a sus sensibilidades sensoriales y emocionales. Y cuando la encuentres, es cuando finalmente podrás dejar de sentir que has hecho algo mal para que no coma bien.
El problema no eres tú. Tampoco es tu peque.
Quieres verlo disfrutar de la comida y no ver esas muecas de asco cuando te sales de las 4 comidas seguras que come. Quieres que haya menos vigilar lo que come antes de decidir si puede tener postre.
La mayoría de profesionales sanitarios te dirán lo que tienes que dejar de hacer: nada de presión en la mesa, nada de obligar a terminar el plato, nada de malas caras. Pero ninguna te va a dar algo que sustituya eso.
Te dirán que añadas más verduras al plato. Que un día, cuando menos te lo esperes, se las comerá. Además, es probable que le quiten importancia. Te dirán que es una etapa.
Pero mientras esperas, el tiempo pasa y el problema empeora.
He visto muchas veces mamás que están emocionalmente presentes para sus hijos, que son organizadas, que hicieron BLW. Muy preocupadas por la calidad de la alimentación. Mamás informadas. Pero aún así, ven cómo su peque no come lo variado que tendría que comer. Y terminan pensando que quizás en la mesa tienen que tener más mano dura.
Cómo lo vamos a hacer
Para evitar eso vamos a abordar estas 4 áreas
Trabajando estas áreas vas a saber qué hacer cuando tu peque llega a la mesa sin ganas de comer porque está sobreestimulado, cuando rechaza la comida porque la textura no le encaja, cuando te pide más patatas y no ha probado otra cosa del plato. Y vas a sentirte segura de que le sirves un plato nutricionalmente adecuado aunque acepte pocos alimentos.
Área Sensorial
Saber adaptar el menú a las texturas que le gustan.
Área Conductual
Límites claros, división de responsabilidades y una rutina apropiada para su edad.
Área Emocional
Analizamos las posibles experiencias negativas previas, la presión en la mesa y la ansiedad que sin querer transmites.
Área Nutricional
Cómo presentar el plato y qué porciones son las correctas para animarle a probar.
No todos los niños selectivos tienen el mismo problema. Tu hijo que solo come nuggets y patatas fritas NO necesita la misma estrategia que el niño que rechaza todo lo que tenga textura grumosa.
Por eso la membresía te da primero una evaluación para identificar dónde está el problema de tu peque. Y luego te da las herramientas específicas para esa área.
No es "prueba esto a ver si funciona". Es "tu peque tiene este perfil, por eso necesitas estas estrategias concretas".
Imagina esto...
Te vas con tu peque de viaje a un país diferente. En el avión ya vas pensando a dónde lo vas a llevar para que no se pase todas las vacaciones comiendo 4 cosas.
Pero entonces te acuerdas de esa parte de la membresía donde te hablaba del alimento seguro y de cómo usarlo para que en el restaurante se anime a probar. Lo pones en práctica. Y ves cómo tu peque participa de la comida sin malas caras y las vacaciones se sienten mucho más especiales.
Tu peque viene cada día con el tupper intacto del colegio. Antes esto te hubiera mandado a Google a las 11:00 de la noche, buscando "niño que no come en el colegio + desnutrición".
Pero ahora vas a la parte de la membresía donde te hablo de cómo se debe ver un plato que anima a probar. Lo trasladas a ese tupper. Y ya no te preguntas cómo puede ser que tu peque viva del aire. Porque ya sabes qué hacer.
Esto es lo que incluye la membresía
Si eliges el pago mensual, el primer mes recibes el Módulo 1 y 2, la herramienta de planificación de menús, el cuadernillo de estrategias y el test de valoración (estatus nutricional, grado de selectividad y áreas a trabajar). A partir del segundo mes, se liberan 2 clases nuevas cada semana. Si eliges el curso completo, tienes acceso a todo desde el primer día.
Bienvenida
- Cómo sacarle el máximo partido a la membresía
- Test de valoración: estatus nutricional, grado de selectividad y áreas a trabajar
- Herramienta para planificar menús
- Cuadernillo con las estrategias resumidas
Entiende mejor a tu peque y descubre por qué no come
- Principales mitos sobre lo que es comer
- ¿Qué es comer? El proceso más complicado para el ser humano
- Factores externos que influyen en que no coma
- Minitest para detectar qué causas influyen en tu caso
Un vistazo a la parte nutricional
- Nutrientes importantes en el plato
- Vitaminas y minerales clave en la selectividad alimentaria
- Elementos que le aportan seguridad al probar
- Cómo servir la comida: el plato ganador
- Cómo hacer más accesible que pruebe
Área conductual
- Lo que hay detrás de la conducta
- Rutinas
- Límites
- Promover su autonomía en la mesa
- Comportamientos según la edad y cómo adaptar la comunicación
- Distractores en la mesa
Área emocional
- Cómo se expresa el estrés en la mesa
- Rituales
Área sensorial
- Qué es el procesamiento sensorial
- ¿Cómo evitar la saturación del sistema sensorial?
- El perfil sensorial
- Estrategias sensoriales
Directos trimestrales
- Sesiones en directo para resolver dudas, quedan grabadas para siempre
Te cuento de dónde parten algunas de las personas que ya están dentro
Mamá de una peque de 2 años
"Después de unas vacaciones desastrosas en las que solo tomó leche materna, la escuela infantil nos citó para decirnos que había un problema. El digestivo descartó celiaquía, tiroides y cualquier enfermedad. Nos dijeron que era conducta: en la guardería come, con nosotros no."
Mamá de un peque de 22 meses
"Ha encadenado enfermedades desde bebé y nunca ha comido bien. Tira el plato, gira la cabeza, se levanta a los dos bocados. Fuera de casa no come. He probado varios formatos diferentes para que acepte la fruta y nada."
Mamá de un peque de 3 años y medio
"Come de todo, pero hay alimentos que rechaza sin ni siquiera probarlos. No hay forma. Sé que tiene 'buena materia prima' y me gustaría potenciarla."
Mamá de un peque de 3 años
"Antes le encantaba la fruta. Ahora solo come plátano. Y si encuentra un trozo minúsculo de pimiento en el plato, ya no quiere comer nada más."
Mamá de un peque de 6 años
"Le añadimos ingredientes nuevos a su crema de verduras pensando que no lo notaría. Lo notó, y ahora ya no la quiere. Nos da miedo intentarlo con otras cosas que sí acepta, pero cada vez está más restrictivo."
Tía de una niña de 7 años
"Me di cuenta de que la estaba presionando a comer. Quiero acompañarla de otra forma, pero no sé cómo encontrar el equilibrio entre respetarla y cuidar su nutrición."
Nutricionista
"Veo en consulta cómo muchas familias pasan por esto. Necesito herramientas concretas para ayudarles mejor."
Lo que esta membresía no es
Esta membresía no es una solución mágica en 3 días, ni una lista de trucos para que tu peque coma sin darse cuenta. Tampoco es un recetario. Es un proceso que te pide algo: observar a tu peque, identificar qué área necesita trabajar y aplicar las estrategias con constancia. Si estás dispuesta a entender qué le pasa y acompañarlo paso a paso, aquí lo tienes.
¿Por qué yo soy la profesional que te va a ayudar?
Soy Ana, nutricionista especializada en selectividad alimentaria infantil y mamá de dos peques. Uno de ellos pasó por una etapa de selectividad alimentaria, así que sé lo que es vivir esto desde dentro, no solo desde la consulta.
Me especialicé en selectividad alimentaria porque vi que los consejos genéricos no funcionaban. Cada niño es diferente y necesita una estrategia adaptada a su perfil sensorial, conductual y emocional. Después de años viendo qué funcionaba en consulta y qué no, he reunido todo ese aprendizaje en esta membresía. Y ahora quiero que tú también tengas acceso a ella.
Estas son algunas de mis formaciones:
- Enfoque SOS para problemas de alimentación: basado en abordar las alteraciones sensoriales y motoras de los niños que provoca la selectividad alimentaria.
- Curso de Neurodivergencias y alimentación de Naureen Hunani, nutricionista canadiense referente en este campo.
- Curso sobre división de responsabilidades de Ellyn Satter, referente de la nutrición infantil en EEUU.
Esto es lo que opinan mamás que trabajaron conmigo
Preguntas frecuentes
Elige cómo quieres empezar
Membresía para familias de peques con selectividad alimentaria
Membresía mensual
37 € euros al mes
Acceso en formato goteo
- Formato goteo, las clases se liberan progresivamente. El primer mes recibes acceso inmediato al Módulo 1 y 2 (8 clases), la herramienta para planificar menús, el cuadernillo con las estrategias resumidas, y el test de valoración de estatus nutricional, grado de selectividad y áreas que necesita trabajar tu peque. A partir del segundo mes, 2 clases nuevas cada semana, más los directos trimestrales para resolver dudas.
- Te sales cuando quieras, cancelando desde tu propia cuenta, sin tener que escribirme.
Curso completo con acceso durante 1 año
397 € euros al año
Acceso inmediato a todo
- Acceso inmediato a todos los módulos, las 21 clases, el test de valoración, el cuadernillo de apoyo, el planificador de menú y los directos trimestrales para resolver dudas.
Una última cosa que quiero contarte
En estos años de consulta he visto algo que se repite continuamente. Mamás que de tanto pensar en comidas y preparaciones que no vayan a terminar en el cubo de la basura, han acabado temiendo el momento de sentarse a la mesa con su propio peque.
Y cuando llegan a mí y empezamos a trabajar juntas con un plan que funciona, saben exactamente qué pequeños avances indican que están más cerca de que su peque incorpore un nuevo alimento a la dieta. Se quitan un peso tan grande de encima que empiezan a disfrutar del proceso y los avances llegan más rápido.
Ya saben que tienen que bajar las expectativas y conocen el siguiente paso, eso les da la capacidad de transmitirle a su peque la calma que necesita, y este se siente cada vez más seguro y con ganas de compartir nuevas experiencias en la mesa con el resto de la familia.
Y por eso he creado esta membresía: porque quiero que te conviertas en esa mamá que no le exige cosas imposibles con la comida a su peque, sino que sabe exactamente qué necesita hacer para que los dos vuelvan a disfrutar en la mesa.
Si quieres experimentar eso, nos vemos dentro.
