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Curso Dulces sin obsesión

Un curso que te enseña cómo poder gestionar el dulce en tu peque sin dañar su relación con la comida

Estás esperando en la puerta del cole a tu peque, cuando los niños empiezan a salir, y ves en su mano una bola colorida con un lazito, y ya sabes lo que significa...hoy otro cumple

Tu peque te empieza a contar de quién fue el cumple mientras corre a reunirse en corrillo con los amigos para abrir la bolsa de chuches.

Ahora ya perdiste toda la esperanza de que meriende,

y el problema no es este día, es que este tipo de situación se repiten constantemente, y si te dejas llevar y permites todo, tienes la sensación de que solo come eso

  • ¿Pero hay alguna forma de poder llegar a un equilibrio?¿Ser flexible pero a la vez poder poner unos límites para no sentir que va a tener una sobreingesta de azúcar casi todos los días?
  • ¿De neutralizar un poco el dulce, para que cuando lo tenga en el plato no sea lo único que coma?

Puede que hayas buscado una respuesta en Instagram, que sigas a pediatras, psicólogos y que también estés un poco agobiada de esos mensajes contradictorios sobre el azúcar

 

Mira el mensaje que me mandó Andrea

Quiero ir ya al curso

¿A ti te llegan estos mensajes?

Mira el siguiente mensaje que me mandó después de expresarle mi opinión

En realidad todas las mamás necesitan entender mas allá de prohibir el azúcar, porque como bien dice Andrea, eso sólo lleva a más deseo pero.... y ¿si te pasa como a Ainhoa?

Si lo que te pasa es que te lo pide continuamente

O te ruega que le compres el helado o las galletas cada vez que estáis en el super o de paseo

Puede ser por dos cosas

(que a priori parecen diferentes pero que tienen un base común que es la falta de guía)

  • Una puede ser que lo tenga muy restringido
  • Y la otra que lo tenga demasiado permitido pero sin estructura

El problema no es tanto que lo pida

El problema es que sólo lo tenga disponible cuando

  • Te insiste mucho (aquí aprendió a que su forma de obtener el dulce es rogar)
  • Está en un cumple con amigos (siente ansiedad porque llegue ese evento)
  • Cuando se lo ofrecen otros niños en el parque ( entonces corre hacia los niños que tienen el dulce)
  • Cuando se come algo de la comida (entonces aquí siente que se tiene que ganar el dulce, sólo se lo merece si hace algo a cambio)

Y aquí la solución no es comprar dulce, tenerlo en casa y dejarle comer lo que quiera

Lo peor que puedes hacer es

decidir ser flexible sin tener claro

  • qué días le vas a dar dulce, y porqué esos días y no otros
  • en que comida va a tener la opción de comerlo
  • y qué le vas a decir cuándo te pida repetir 

Lo más adecuado es establecer cuándo y cómo ofrecerle el dulce de una forma estratégica sin que vaya a afectar al resto de su alimentación

Pero si buscas en Instagram como hacer eso, no va a funcionar

Porque es un proceso que, dependiendo de la edad del peque o de su tipo de personalidad será diferente ( en duración y dificultad)

Y este curso te ayuda a sostener ese proceso y redirigir las cosas cuando detectes que se tuercen.

Lo que va a pasar es que no te vas a sentir agobiada cuando coma el dulce porque vas a ver cómo tu peque también es capaz de elegir un día la fruta y dejar el dulce para el final

Y vas a tener la certeza de que estás promoviendo que tu peque no sienta necesidad de tener atracones de dulces cada vez que lo tiene delante

Esto lo puedes conseguir con la estrategia y paciencia adecuadas

 

Quiero eso

Y mira, yo se que es difícil y quizás por tu cabeza te aparecen dudas como a Vanessa

Y vaya si es difícil Vanessa, estamos bombardeados de publicidad y de hecho en el supermercado parece misión imposible ir a la compra sin que tu peque señale que quiere galletas, caramelos o gelatinas

Por eso yo creo firmemente que la respuesta no está en prohibirles para que después cuando sean independientes no sepan manejar todo ese bombardeo de publicidad y terminen comiendo lo que antes no han comido

¿Quiere decir esto que entonces les tengo que dejar barra libre?

Para nada, de hecho somos las responsables de servirles comida que les nutra de verdad

Pero también somos las responsables de que no sientan culpa al comer un dulce

De que vayan a un cumple y su objetivo sea jugar con sus amigos y no aprovechar el momento para ponerse hasta arriba de tarta

¿Y como hacemos para que lo anterior no ocurra?

Primero necesitamos adaptar el límite que le pongamos a nuestro peque con su edad y tipo de personalidad

Porque no es lo mismo un peque de 2 años y medio que uno de 4 años

Cada uno elige el dulce por una razón diferente

Uno puede que sea por novedad

el otro porque se lo vio a su grupo de amigos y ahora quiere sentir que pertenece a ese grupo

Hay muchas razones detrás de esas ganas de dulce

Y no es que sea un problema que quieran comer dulce y les guste

El problema es que si tu no sabes por qué está tan ansioso por comerlo

Tu cabeza se puede imaginar cosas que no son, 

Empiezas a ser más rígida

O a ser flexible sin saber realmente qué significa esto

¿Se lo doy todos los días?¿De vez en cuando?

Y tu peque nota esa incoherencia, 

Por eso es importante que tengas toda la información, y que sepas cómo se ve de verdad ser flexible con el dulce

para llegar a una neutralidad en la que también existan días que elija la fruta y deje el dulce

Lo importante es estar segura que no es tarde para poder aplicar un método diferente con el dulce en tu peque

Como le pasó a Vanessa

Y tanto que es transformador Vanessa y tanto, si es que las madres no paramos de hacer másteres....de crianza respetuosa, de sueño, de alimentación....

Pero cuando hablamos de dulce el mensaje parece claro, no ofrezcas, no prohíbas y no tengas en casa lo que no quieras que coman

¿Pero esto te está funcionando?

Si la respuesta es no, y te gustaría

  • Poder disfrutar del dulce con tu peque sin culpa, sin necesidad de tener días especiales para eso
  • Ver como el dulce no influye en que deje de aceptar otros alimentos, si no que incluso le ayuda a lanzarse a probar alimentos nuevos
  • Servirle una galleta en el plato,  ver como le da un mordisco y sigue comiendo el resto de comida dejando la galleta sin acabar

 

Entonces quédate y déjame que te cuente como es este curso de Dulces sin Obsesión

 

Primero quiero decirte lo que no vas a encontrar en este curso:

❌ Aquí no te hablo de esconder el dulce y rezar porque no te lo pida

❌ Ni de tener un cajón fuera del alcance del niño donde guardes los dulces

❌ Ni tampoco que le expliques que no se puede comer dulce porque no es saludable y que es un alimento para tomar de vez en cuando

 

En cambio esto es lo que conseguirás después de hacer el curso

  1. Detectar que cosas estás diciendo o haciendo cuando el dulce está delante de tu peque, que hace que sienta más deseo por él y que te lo pida con más ansiedad. Son cosas que tenemos muy normalizadas hoy en día pero que en realidad producen el efecto contrario a lo que queremos, que es que el dulce no lo ocupe todo.

    Porque no se trata sólo de dejar de decir frases como ‘‘Entre semana nada de dulce’’ o ‘‘En esta casa no entran galletas’’, también hay que revisar nuestra forma de hablar sobre el dulce y cómo se lo servimos.

  2. Permitirle el dulce de forma equilibrada, sin que lo domine todo, no es sólo importante las veces que tiene el dulce presente sino como actúas cuando el dulce esta ‘‘permitido’’. Para esto vas a saber cómo poner límites de forma exitosa sin que lo note como prohibido

  3. Gestionar el dulce de acuerdo a la etapa de desarrollo y madurativa en la que se encuentra y según la personalidad que tiene como comensal , no es que esté obsesionado, es que cada niño tiene unas necesidades diferentes con los alimentos, un niño meticuloso por ejemplo necesita seguridad que a veces solo la recibe del dulce, veamos como conseguirla de otra forma

  4. Crear un ambiente alrededor de los alimentos en el que se le permita confiar en sus señales internas para que gane confianza y autoestima. Porque un cuerpo que se escucha es un cuerpo que se percibe como valioso. Esto va a marcar unas bases seguras en su relación con los alimentos. Para que de adulto decida lo que come por elección genuina y no porque crea que se lo tiene que ganar

  5. Aumentar la variedad en su alimentación aunque el dulce esté presente, porque el objetivo debe de ser la variedad y no la alimentación 100% perfecta

Y toda esta información que obtienes es lo que le va a dar confianza a tu peque para ser capaz de autorregularse con el dulce y a ti te enseñará a guiarle con confianza cuando el dulce esté delante, sin tener miedo a que lo note como ''el fruto prohibido''

Te dejo abajo lo que vas a ver en cada una de las clases 

- Son 3 clases de aproximadamente 30 minutos cada una (son 3 talleres reunidos en un curso: en uno trabajas mentalidad, en otro vas a aprender a analizar el momento evolutivo en que se encuentra tu peque y sabrás como comunicarte de forma efectiva con él en relación al dulce y en el tercero te llevas todas las herramientas prácticas para enfrentarte a situaciones del día a día con el dulce)

- Te puedes bajar la app de Kajabi y verlas en el móvil

- Espacio para poner tus dudas y que yo te responda directamente.

Y por último sólo decirte que abajo está el botón hacia toda la información que te va a permitir crear esa relación tan bonita con la comida, sin culpas, sin vergüenzas y poniendo foco en crear momentos y no en prohibir alimentos

Y si al final no das el paso, estoy segura que después de leer todo esto, cada vez que tu peque te pida dulce te acordarás de mi y te entrará una sensación de calma al entender que no le estás dando veneno a tu peque y que otra forma de relacionarse con algo que nos da placer comer es posible, sin sentir que toda la alimentación de tu peque se echa a perder.

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