Del alimento aceptado al menú

Deja de pensar en comidas todo el día

El planificador que cada semana te genera un menú a partir de lo que tu peque ya acepta, con la lista de la compra y una sección para crear los tuppers del cole. No tienes que gastar más energía mental en planear comidas.

Quiero mi menú semanal

La planificadora oficial de la casa

Cuando te conviertes en madre, casi sin darte cuenta pasas a ser la planificadora oficial de la casa. Tú llevas las citas médicas, los cambios de armario, las tutorías con los profes… y, cómo no, las comidas. Tanto, que muchas veces estás sirviendo un plato y tu cabeza ya está en el siguiente. Y si tienes dos peques, puede que incluso vayas pensando dos menús en paralelo.

Con tanto que planificar, queda poco espacio para pensar en otras cosas, y hasta las ganas de cocinar se van apagando: al final sientes que siempre haces las mismas cuatro cosas.

Quizá ya has probado apps que te dan menús, pero no te terminan de encajar, así que acabas otra vez planificando tú o improvisando con lo que hay en casa, con la sensación de que las comidas no son todo lo nutritivas que deberían.

Yo pasé por todo eso, y por eso creé este planificador. Quería que mis días fueran más efectivos, dejar de sentir que se me pasaban volando sin haber estado presente con mis peques, porque mi cabeza andaba siempre planeando comidas, actividades… Y es que cuando encima tienes un peque selectivo, esa carga de planear comidas pesa todavía más.

Lo que no encontrarás en otras apps

No solo planifica: ayuda a tu peque a avanzar

El planificador analiza el perfil de aceptación de tu peque y, a partir de lo que ya come, te propone alimentos nuevos para introducir: parecidos a los que acepta y, además, los que nutricionalmente más le convienen para asegurar su crecimiento y proveer las vitaminas y minerales necesarios para su cerebro en desarrollo. Cada semana, un pasito más hacia una alimentación variada, sin presión.

Y con la sección "Crea tu tupper" tu peque sentirá más motivación por comer la merienda en el cole porque te ayudará a planificar los menús de toda la semana de una forma divertida y tan sencilla que en 3 minutos lo tendrás listo.

Todo lo que hace por ti

Menús desde lo que tu peque acepta

Sin recetas imposibles de seguir que terminen en la basura.

Comida real y familiar

Con comidas que tu peque sí acepta. Menús que sí se parecen a lo que se come en tu casa. Esto no va de hacer recetas instagrameables: va de usar las recetas sencillas de siempre, del día a día, combinándolas bien para que su nutrición no se vea afectada.

Un menú nuevo cada semana

No dependes de que nadie actualice los menús por ti. ¿No te convence el que te ha dado? Genera otro en cuestión de segundos.

Lista de la compra automática

Los ingredientes se clasifican solos en tu lista: eliminas lo que ya tienes en casa y vas tachando lo que compras.

Tus recetas favoritas, fijas

Puedes meter las recetas que quieras: las que te funcionan, las que has descubierto o te han recomendado, o las que quieres que sí o sí estén en el menú. Márcala como favorita y aparecerá esa semana.

Reintroducción de alimentos

Añade los alimentos que antes aceptaba y ahora rechaza, y elige cuándo quieres volver a meterlos en el menú para reintroducirlos.

Menú conjunto para dos peques

Añade dos peques y genera un único menú con los alimentos que aceptan los dos.

A tu manera de comer

Plato único o primero y segundo. Con medias mañanas y snack de antes de dormir: hasta 6 comidas al día si quieres. Pero también con la posibilidad de elegir sólo las comidas del día que te interesen: si sólo quieres que te planee las cenas, selecciónalas y te hace un menú solo de esa comida del día.

Juego para planear los tuppers del colegio con tu peque

Tu peque sólo tiene que presionar en el dibujo del tupper que aparece en la pantalla y le aparecen las diferentes opciones de alimentos (que tú previamente seleccionaste). Solo tiene que darle al que quiere y aparece en el tupper.

Planeáis los tuppers de cada día juntos, le das a imprimir y tienes una semana entera con los tuppers listos: solo tienes que levantarte, mirar el menú y meterlo en el tupper.

Tu peque llegará al cole ilusionado porque sabe lo que hay dentro, y porque lo hizo con mamá. Esto aumenta muchísimo la predisposición a que lo coma.

Y las semanas que vayas más justa de tiempo, planéalo sola, imprímelo y simplemente enséñale a tu peque la noche anterior lo que le toca de merienda al día siguiente. Esta anticipación es la que lo prepara para que, cuando abra el tupper, tenga ganas de comerlo.

Vídeo explicativo incluido

Al entrar en la plataforma tienes un vídeo para sacarle el máximo provecho desde el primer día.

Con base científica

Detrás de cada menú está mi experiencia profesional, para que puedas confiar en lo que pones en la mesa. Cada regla que sigue el planificador es una instrucción que le di a partir de mi experiencia como nutricionista elaborando menús y acompañando a madres con peques selectivos. El planificador lleva, literalmente, mi cerebro de nutricionista y de madre.

  • Las frecuencias semanales de cada grupo de alimentos siguen las recomendaciones de las sociedades científicas.
  • Puedes marcar que se refuerce un determinado nutriente cada semana.
  • Los alimentos están analizados con la base de datos BEDCA, para la máxima fiabilidad nutricional.

Así de simple es tu semana

1

Selecciona los alimentos que tu peque acepta

Esto solo lo haces una vez.

2

Genera tu menú

En segundos tienes el menú de la semana. ¿No te gusta? Genera otro al instante.

3

Imprime la lista

La lista de la compra sale clasificada; quita lo que ya tienes y tacha mientras compras.

4

Cocina y desconecta

Solo miras el menú y cocinas. Se acabó el "¿y mañana qué les hago?".

Empieza hoy

35 € / mes
  • Menú nuevo cada semana, ilimitado
  • Lista de la compra automática
  • Propuestas de alimentos nuevos según su perfil
  • Hasta 2 peques con menú conjunto
  • Hasta 6 comidas al día
  • Vídeo explicativo para empezar
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Vas a tener menos carga mental y más ganas de estar presente en la mesa con tu peque

Deja que el planificador piense en las comidas por ti. Tú dedica ese espacio mental a lo que de verdad quieres: disfrutar de la mesa en familia.

Quiero olvidarme de pensar en comidas

Preguntas frecuentes

¿Usa comida local? ¿O es solo para españoles?

Los alimentos que seleccionas son de España; no he incluido de otros países. Las recetas, en su mayoría, son de aquí y otras "universales" como pueden ser batidos o porridge. Si eres una mamá de fuera de España o tu familia sigue una dieta de otra cultura, puedes ir a la pestaña de recetas y añadir esa que forma parte de tu día a día de forma manual; después la seleccionas como aceptada por tu peque y la herramienta lo tiene en cuenta para incluirla en el menú.

Mi peque es neurodivergente o tiene una alteración sensorial, ¿me sirve?

Te vale perfectamente, es más, te va a venir genial. Tú seleccionas lo que tu hijo acepta y el programa, según lo que marcaste, detecta el patrón de aceptación. De hecho, para peques neurodivergentes es una gran herramienta por eso.

Descubre el planificador de menús por dentro

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